odpowiedzi do

[...] tą stevią Jestem nowa na forum i nie wiem dokładnie jak to działa, Marta chciała dietę do sprawdzenia to myślałam że zaglądnie ale jak jest tak jak piszecie to dzięki za odpowiedzi i rady. Ja niestety takiej wiedzy nie posiadam i liczę na Waszą pomoc w dalszych zmaganiach. Jedno co wiem na pewno że dość mam już tego zbędnego balastu :-( Będę [...]

Dzisiaj cały dzień szperałem na forach i powiem szczerze, nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Wiem tylko jedno... siła pod BJJ jest potrzebna (niestety nie mam na tyle techniki aby wygrywać walkę bez siłowania).Zapewniam cię że w sportach walki siła jest tak samo ważna jak technika plus wytrzymałość.Jak to osiągnąć.Plan który napisałeś jest [...]

[...] a które nie. Grasiu - dokładnie, systematyczność i mobilizacja pełnią tu równie ważną rolę jak konkretne porady. Poza tym Michaiła mamy jednego - nie sposób żeby udzielał odpowiedzi wszystkim i na wszystkie pytania. Mógłby natomiast moderować taki dział i "korygować" absurdalne porady i szkodliwe wypowiedzi. Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

[...] podziękowania dla Kraca caly czas mi wpaja wskazowki odnosnie zarcia za co chwala mu i za cierpliwosc przy mnie ;p Mnostwo czytam zaarowno na tym forum jak i gazetach itp. wiec orientuje sie w wielu sprawach. Co do lap, wiem kuleja i to bardzo , lecz wkoncu kiedys ruszyc musza :) Dzieki wszystkim za odpowiedzi i ciesze sie ze postep widoczny ...

Dzieki wszystkim za dobre slowa ;) Buduja i pomagaja one w dalszych zmaganiach z żelastwem. Nalas dzieki , ciesza mnie takie odpowiedzi widac ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z [...]

Dzieki wszystkim za dobre slowa ;) Buduja i pomagaja one w dalszych zmaganiach z żelastwem. Nalas dzieki , ciesza mnie takie odpowiedzi widac ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z [...]

ok, przeczytałem cały art, ale na 1wsze pytanie nadal nie znalazłem odpowiedzi, wiadomo, że MC/SQ powinienem rozpoczynać rampą + ostatnia/najcięższa seria na te 16-20powt, ale jak to ma się do innych ćwiczeń, w których również moglibyśmy stosować rampę? jakoś rampa 20 we wiosłowaniu mi się nie widzi, tutaj też możemy dać rampę 8-10 i najcięższą [...]

[...] podłogi) 5s z progresją obciążenia lub rampa 5 rozpiętki( jeśli masz hantle)3s Dzień B Lżej Wypychanie motyli 4s motyl do środka 2s Itp. Kombinacji jest wiele. Zresztą kwestia też co masz, a czego brak:) Hehehe, a zacząłem pisać nie było żadnych odpowiedzi. Zresztą zgadzam się z przedmówcami;) Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-02-17 18:07:10

[...] z indyka ze sklepu eko czy macie może jakiś inny pomysł? i Jeszcze następne pytanko :) jakie macie sposoby na przyrządzanie piersi z kurczaka? :) dziękuje za ewentualne odpowiedzi :) Menu I 1. 1 kromka chleba z mąki pp 2 całe jajka i 3 białka B. 33g T. 12g W. 49g 2. 100g piersi z kurczaka 250g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oliwy z [...]

jezeli chodzi o rebusy, to jestes niezly troche zawile te Twoje odpowiedzi HMMM JESZCZE NIKT MNIE O TO NIE POSADZIL mnie natomiast chodzi o to, ze poszedlem na silownie (po miesiecznym domowym treningu obwodowym) i nie bardzo wiem, co tam robic. nie chce byc kulturysta chce troche przybrac na wadze (moze byc nawet tluszczyk, ktorego nie mam [...]

[...] raz sorki za niepelną wypowiedż, ale nie miałem jak sprostować bo mi komp siadł don piotr: mozesz w wieku 17 lat stosowac HST, jezeli chcesz wiecej info o nim to WYSLIJ MI POWIADOMIENIE, ale nie obiecuje szybkiej odpowiedzi, bo mam zepsuty komp,do końca tygodnia postaram sie odpowiedzieć. Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-06-01 19:02:02

PanParowka - ja mam dokladnie to samo, wyslalem pare dni temu info z dokladnymi danymi do admina forum i do IT - 0 odpowiedzi, a problem dalej mam, teraz zalogowalem sie na internet explorerze i wszystko jest si, natomiast firefox 21.0 na windzie 7 64bit nie idzie w ogole...

[...] wędzonych nikomu nie polecam (zobaczcie sobie skład E...,E..,E...). A co sądzicie o tym treningu pn-pt? W związku z tym że jestem ektomorfikiem nie powinienem zmniejszyć tego do np 3 sesji po 2h tygodniowo? Wyczytałem też że cardio do minimum ograniczyć(ektomorfik+trening na mase). Co o tym sądzicie? Wiem że nie otrzymam jednoznacznej odpowiedzi

[...] chce dotrwać do końca kadencji władz i wyprowadzić związek z zapaści finansowej. Na pytanie czy będzie kandydować po raz czwarty na prezesa, nie udzieliła jednoznacznej odpowiedzi. We wtorek odbyło się drugie posiedzenie powołanego 17 kwietnia uchwałą zarządu PZLA zespołu problemowego w składzie: Irena Szewińska, wiceprezesi Janusz Krynicki [...]

[...] zł zostały przekroczone wydatki na te zawody" - uważa członek zarządu PZLA Sebastian Chmara. Kazimierski zapytany przez PAP czy podejmie starania o nabycie tych praw odpowiedział, że zareaguje na każdą ofertę złożoną przez PZLA. Jak przypomniał, proponował dużo wcześniej prezes Irenie Szewińskiej połączenie w Warszawie mityngu Pedro's Cup [...]

[...] mog e dostarczać tłuszcze (napisałeś orzechy, oleje), w czym jeszcze ? Co do tej A6W...kompletnie nie ma sensu jej robić ? Przepraszam, że pytam ale troche nie chcę mi sie wierzyć, że 5 min HIIT-u będzie skuteczniejsze od 30 min Aerobu, ale mogę sie mylić, ponieważ nie posiadam wiedzy w tych dziedzinach. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi :)

[...] wiadomości w związku z tymi ostatnimi oskarżeniami o niewłaściwe zachowanie. Późno w niedzielę, irlandzka gwiazda MMA była celem kilku użytkowników Twittera. Poniżej jego odpowiedzi, które zostały szybko usunięte: „Pracujesz w prewencji samobójstw, ale wyśmiewasz mnie w taki sposób online w tym strasznym dla mnie okresie w moim życiu. Staram [...]

X-Ray zadam ci pytanie i rządam odpowiedzi. Pomimo ze nienawidze muzułmanow i poglądy do niedawna mialem proamerykanskie spytam cie o jedno, dlaczego USA posiada pare tysiecy glowic nuklearnych, o łącznej mocy zdolnej przepołowić planete, a nie pozwalają innym krajom posiadac chociarz jednej? Zadaje sobie to pytanie od kiedy pamietam. Iran to nie [...]

Dzięki za Wasze odpowiedzi jurysdykcja, Tetiszeri i rzabba. Pobede sobie na tych 1900 ze zbilansowanym makro i pocisne mocniej na treningach. Dam miche do oceny za pare dni i zobaczymy jak z waga, woda i bf'em bedzie.

Dzieki za odpowiedzi ! Kupilem jeszcze Benzacne 5% i jakis peeling do mojej cery. Wracajac jeszcze do cyklu, 1. wystarczy sam heparegen czy dodac do niego Essentiale Forte ? 2. 1 tabl. heparegen do 1 tabl. mety? 3. 3 x 1 tabl. mety w ciagu dnia wystarczy czy podzielic i zrobic wiecej odstepow czasowych?